나눔1 긍정 심리학: 정신 건강을 위한 행복과 감사의 기술 긍정 심리학은 행복과 감사, 자기 사랑을 통해 우리의 정신 건강을 높이는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 긍정 심리학의 개념과 일상에서의 실천법을 알아봅니다. 1. 긍정 심리학이란 무엇인가? 긍정 심리학(Positive Psychology)은 심리학의 한 분야로, 개인의 강점과 긍정적인 감정에 초점을 맞추는 학문입니다. 전통적인 심리학이 문제 해결에 중점을 두는 반면, 긍정 심리학은 개인이 더 행복하고 만족스러운 삶을 살도록 돕는 데 초점을 맞춥니다.긍정 심리학의 주요 연구 영역은 감사, 용서, 희망, 회복력, 그리고 행복 등입니다. 이 학문은 삶의 질을 높이고, 개인의 잠재력을 최대한 발휘하도록 돕습니다. 2. 긍정 심리학이 정신 건강에 미치는 효과1) 행복 증진긍정 심리학의 연습은 개인의 행복감을 높.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
